Thursday, March 3, 2011

TARGET: KURUSKAN BADAN!

yosh!!!!
perkara yang perlu dilakukan:

  • bersenam setiap petang..
  • kurangkan makan nasi esp lunch n dinner
  • sarapan is a must
  • banyakkan minum air kosong without ice
berat sekarang: 70kg
target berat badan: 55kg
total weight need to lose: 15kg
setiap minggu, lost about: 2kg
duration: 8 weeks

BOLEH IZZATY BOLEH!!!!

0 comments: